自責，是流產後常見且正常的反應。
在流產後，為避免內在世界崩解，像是退縮進自責的繭裡，它是混亂失序裡的保護機制，為了是讓我們能找回秩序及安全感。
在繭裡，會有種「永遠不可能改善」的感受，此時，我們可以協助自己：
ㄧ、為自責設立停損點。
當我們心有不甘，仍無法放手的時候，請為自責設立停損點。放過自己，可能會讓我們的情緒崩潰，卻是恢復的起點。請告訴自己：「我接納自己沒有做錯任何事！我有認真去愛過他，就沒有羞愧；我已盡力去保護他，就沒人能責備。」
二、找人傾訴流產引發的情緒。
當流產引發的情緒，如震驚、無助無力、罪惡、羞愧、憤怒或嫉妒等，如海浪一波波來襲時，我們需要找到願意傾聽我們的人。當我們的傷痛被草率略過，沒有受到足夠的關注時，會有一種「誰了解，誰在乎？」的憤怒及孤單，並感受到自己是不重要、沒價值，不值得別人協助的，更加深了對外界的疏離感。
三、允許對自己溫柔。
流產後，每個人在精神、體力、情緒及人際等，各方面的恢復情況都不一樣。雖然為自己設定健康的生活目標很好，但若做不到也「沒關係！」；想安排與朋友約會很好，但若體力及心力無法負荷也「沒關係！」；期待自己能像從前一樣快樂很好，但儘管心情低落「沒關係！」，請告訴自己：「我已經做得很好了！」允許自己按著自己的步調前行，優先照顧好自己的需要。
四、重新檢視原本的信念。
流產後，由於原本的信念被破碎，我們可以感受到有一部分的自己也跟著逝去。在痛苦中，我們試圖尋找死亡的意義及價值，並重新檢視及哀悼原本的信念及價值，直到流產的衝擊被消化，才能逐漸形成新的信念及價值。
蛻變
在繭裡，我們能安全地紓解流產引發的所有情緒，如震驚、無助無力、罪惡、羞愧、憤怒或嫉妒等，也能夠找到一條將情緒化為行動的途徑。由於原本的信念被破碎，才能重新檢視及哀悼原本的信念，直到失落被消化，逐漸形成新的自我，破繭而出。
參考資料：李開敏等(2002)。與悲傷共度—走出親人據逝的喪慟。心理出版社。
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