金魚瑪麻 ✭療癒工作室✭

因為疫情的關係，得知宜蘭蘇澳的煙波四季雙泉館在「房內」能一邊看海景，一邊享受冷熱雙泉，就決定在疫情較為趨緩的時候，前來朝聖。
蘇澳煙波的位置在蘇澳火車站附近走路不到五分鐘，若是自行開車的話，當作宜蘭到花蓮中間的休息站也是非常不錯的選擇。

這是前陣子去唐吉軻德買的日本舒芙雷鬆餅預拌粉，想說來試試看！
內容物有雞蛋蛋白、海藻糖、小蘇打...等等，作法和比例都在上頭。

這是第二次因先生出差住台南煙波大飯店，還念念不忘煙波早餐和三溫暖，心中非常期待！這次又很特別，先生為我報名了「走胡同」的行程，讓我能好好享受台南歷史文化之旅。
預計的行程如下，我出發的時間是週日的上午9:30~12:00 左右。

冬山位於羅東及蘇澳之間，沿著冬山河兩岸的自行車道，又稱溪南環線自行車道，風景相當優美，平靜的水面倒映著青山及朵朵白雲，令人心曠神怡！

過年的年菜，當然少不了這一道象徵「好彩頭」的蘿蔔糕囉！而且蘿蔔糕不只是過年時吃，平時也是很方便的一道家常菜，只要切片煎一下就能直接吃，配大蒜醬油，啊～真是大人小孩都喜歡的一道料理！
首先，先預備主角「蘿蔔」，我預備了這麼大一條蘿蔔，如果是小條的話，大概是一條半、兩條吧！

2021年冬山舊河港燈節（2020.12.26~2021.03.01）為期66天，除了冬山火車站附近有拍照打卡的裝置藝術外，冬山火車站周邊的冬山鄉鎮公園，是免費帶小朋友消耗體力的優質休閒場所。

2021年年假，如論是花東旅行經過宜蘭，或是單純宜蘭自由行，不要錯過冬山舊河港燈節（2020.12.26~2021.03.01），享受綠意河道、花海田野及鐵道間的自然生態風光。

史篤蓓和舒特（1999）的失落與復原雙軌擺盪論
關於悲傷的理論，最經典的就是Kubler-Ross 悲傷的五個階段（The Five Stages of Grief），是說人在面臨失落時，常會經歷到否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受的五個階段。但對照真實人生，其實每個人在面對失落的悲傷反應及因應方式都是獨特的，有時會覺得有比較好一些，有時又會覺得其實沒有那麼好；一會兒能鼓勵自己振作起來，一會兒又陷入悲傷不捨的痛苦之中；往往進一步退兩步，或進三步退一步，來來回回地在想要跳脫悲痛卻又陷入悲痛中擺盪。
因此，史篤蓓和舒特提出失落與復原雙軌擺盪理論(dual process)，主張人會在「失落」裡逐漸尋找「復原」的平衡點。
 
「失落導向」與「復原導向」像是天秤的兩端，人在經歷失落的衝擊後，在兩者之間擺盪、摸索，直到新的、平衡的世界被重建。