我們常把失落和悲傷並用，卻不知道他們有什麼不同？
簡而言之，失落是指「失去了某個東西」，也就是所謂的「生離死別」。有些失落是自然而然地發生在不同的人生階段，像是角色、身分的轉變等，可能相對容易調適，但面對死亡造成的失落，常是最難面對的痛楚，又稱為「傷慟」。
悲傷是常見的失落反應，但失落反應卻不只是悲傷，還有自責、憤怒、恐懼、退縮等等。
對失落者及傷慟者而言，失落震盪了原本的生活，好像攪動了一池泥水，將原本的平靜生活都變得混濁，所以療癒傷慟必須包括重新建構的過程，安頓及疏通失落的反應，才能逐漸邁向比較健康、整合的身心靈狀態！
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