因為疫情的關係，得知宜蘭蘇澳的煙波四季雙泉館在「房內」能一邊看海景，一邊享受冷熱雙泉，就決定在疫情較為趨緩的時候，前來朝聖。
蘇澳煙波的位置在蘇澳火車站附近走路不到五分鐘，若是自行開車的話，當作宜蘭到花蓮中間的休息站也是非常不錯的選擇。
蘇澳四季雙泉館有「面山」及「面海」不同位置的房型，住起來各有不同的感受！飯店旁邊是一間天主堂，四周相當寧靜、舒服。
一進入飯店的大廳有著原木及大理石裝潢，給人溫暖、舒適的感覺！
大廳的另一側是給家人暫放行李及休息的沙發區，空間寬敞、舒適。
- Jul 18 Sun 2021 15:38
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭2021煙波大飯店 蘇澳四季雙泉館 ✭無邊際泳池、房內黃金冷熱雙泉、海景日出
- May 03 Mon 2021 16:51
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭日本舒芙雷鬆餅預拌粉✭ 舒芙雷好舒服
這是前陣子去唐吉軻德買的日本舒芙雷鬆餅預拌粉，想說來試試看！
內容物有雞蛋蛋白、海藻糖、小蘇打...等等，作法和比例都在上頭。
一包的預拌粉要配合三顆蛋、沙拉油45g、水110ml，攪拌均勻即可。
打開是一包白粉，比起一般的鬆餅粉來得白，大概是蛋白粉的關係吧！
先來秤料，因為我不想要一次煎這麼多，所以調一半的粉，不知道可以煎多少個？然後水，我用鮮奶代替。
- May 03 Mon 2021 09:18
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭2021限量 ✭台南煙波走胡同行程
這是第二次因先生出差住台南煙波大飯店，還念念不忘煙波早餐和三溫暖，心中非常期待！這次又很特別，先生為我報名了「走胡同」的行程，讓我能好好享受台南歷史文化之旅。
預計的行程如下，我出發的時間是週日的上午9:30~12:00 左右。
飯店很貼心！出發前兩天有電聯確定參與的人數，入住時還會再一次提醒出發的時間。
房間是兩張加大單人床，要是我家臥房也能這麼大有多好，如果想要併起來也行！
泡澡的浴缸隔著透明玻璃，令人充滿貴妃出浴的想像！自以為是貴妃。當然貴妃不想被看光光的話，可以把簾子拉起來！
- Feb 11 Thu 2021 11:13
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭2021冬山溪南環線自行車道 ✭冬山自行車道
冬山位於羅東及蘇澳之間，沿著冬山河兩岸的自行車道，又稱溪南環線自行車道，風景相當優美，平靜的水面倒映著青山及朵朵白雲，令人心曠神怡！
冬山自行車道的起點，可由冬山火車站出發。因此，無論是自駕或是搭火車到冬山站下車都非常方便。
順便介紹一下，冬山舊河港燈節（2020.12.26~2021.03.01）活動期間，河岸兩旁有夜間燈會。
朝冬山河舊河港乘船處的反方向，就能找到冬山自行車道的入口。
剛從入口進來就看到藍綠色的鐵道橋樑，與周圍景色融為一體。
- Feb 09 Tue 2021 20:54
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭傳統年菜蘿蔔糕 ✭媽媽的味道
過年的年菜，當然少不了這一道象徵「好彩頭」的蘿蔔糕囉！而且蘿蔔糕不只是過年時吃，平時也是很方便的一道家常菜，只要切片煎一下就能直接吃，配大蒜醬油，啊～真是大人小孩都喜歡的一道料理！
首先，先預備主角「蘿蔔」，我預備了這麼大一條蘿蔔，如果是小條的話，大概是一條半、兩條吧！
據說，挑選蘿蔔要選蘿蔔頭比較窄一點的，才不會太老，太粗，肉質比較水嫩。
切成條狀備用，因為要刨絲，有些人略過刨絲直接用果汁機打，但我喜歡刨絲，這樣口感更好！
這樣慢慢地將蘿蔔絲刨進鍋子裡。然後加入兩杯（米杯）的水，讓水面稍微淹過蘿蔔絲，因為蘿蔔煮熟會出水，所以如果像我這樣蘿蔔的份量大，只要加兩杯（米杯）的水就好，如果蘿蔔份量少，水能適量增加。
- Feb 05 Fri 2021 15:16
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭2021冬山火車站親子景點 ✭冬山鄉鎮公園
2021年冬山舊河港燈節（2020.12.26~2021.03.01）為期66天，除了冬山火車站附近有拍照打卡的裝置藝術外，冬山火車站周邊的冬山鄉鎮公園，是免費帶小朋友消耗體力的優質休閒場所。
冬山火車站過個馬路，就是冬山鄉鎮公園。
場地面積蠻大的，有孩子們最喜歡的沙坑。
還有爬繩子及木棧道，地上鋪著的是木屑，相當的安全又美觀。
還有就是一小片的櫻花步道，也很適合拍照留念。
- Feb 05 Fri 2021 14:31
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭2021冬山舊河港燈節 ✭宜蘭自由行景點
2021年年假，如論是花東旅行經過宜蘭，或是單純宜蘭自由行，不要錯過冬山舊河港燈節（2020.12.26~2021.03.01），享受綠意河道、花海田野及鐵道間的自然生態風光。
您可以搭火車在冬山火車站下車，或自己駕車到冬山火車站，周邊就有許多可以休憩的地方！
首先是，冬山車站站前廣場，有知名的彩虹屋、小火車等...裝置藝術，是親子旅遊的打卡熱點。
再來，介紹這次冬山舊河道燈節的主燈，又再加上2020年蘭陽地區最火紅的月亮及月兔又再度相伴。
上次中秋節還沒有機會來與「月亮什麼冬冬」拍照的大朋友、小朋友不要錯過囉！
- Feb 03 Wed 2021 11:59
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭失落與復原雙軌擺盪論(dual process)
史篤蓓和舒特（1999）的失落與復原雙軌擺盪論
關於悲傷的理論，最經典的就是Kubler-Ross 悲傷的五個階段（The Five Stages of Grief），是說人在面臨失落時，常會經歷到否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受的五個階段。但對照真實人生，其實每個人在面對失落的悲傷反應及因應方式都是獨特的，有時會覺得有比較好一些，有時又會覺得其實沒有那麼好；一會兒能鼓勵自己振作起來，一會兒又陷入悲傷不捨的痛苦之中；往往進一步退兩步，或進三步退一步，來來回回地在想要跳脫悲痛卻又陷入悲痛中擺盪。
因此，史篤蓓和舒特提出失落與復原雙軌擺盪理論(dual process)，主張人會在「失落」裡逐漸尋找「復原」的平衡點。
- Feb 03 Wed 2021 11:46
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭簡介失落與悲傷
我們常把失落和悲傷並用，卻不知道他們有什麼不同？
簡而言之，失落是指「失去了某個東西」，也就是所謂的「生離死別」。有些失落是自然而然地發生在不同的人生階段，像是角色、身分的轉變等，可能相對容易調適，但面對死亡造成的失落，常是最難面對的痛楚，又稱為「傷慟」。
- Feb 03 Wed 2021 11:39
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭關於「悲傷」的錯誤迷思
悲傷的錯誤迷思
1. 迷思一：悲傷是一種情緒（X）
其實悲傷，包括：情緒、認知、行為、社交及靈性的反應。
如果只將悲傷視為情緒反應，也是對悲傷的剝奪。
2. 迷思二：悲傷會自然好（X）
- Jan 23 Sat 2021 13:19
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭流產後如何調適情緒？
自責，是流產後常見且正常的反應。
在流產後，為避免內在世界崩解，像是退縮進自責的繭裡，它是混亂失序裡的保護機制，為了是讓我們能找回秩序及安全感。
在繭裡，會有種「永遠不可能改善」的感受，此時，我們可以協助自己：
ㄧ、為自責設立停損點。
當我們心有不甘，仍無法放手的時候，請為自責設立停損點。放過自己，可能會讓我們的情緒崩潰，卻是恢復的起點。請告訴自己：「我接納自己沒有做錯任何事！我有認真去愛過他，就沒有羞愧；我已盡力去保護他，就沒人能責備。」
- Jan 21 Thu 2021 14:15
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金魚瑪麻✭ joyfishma ✭為什麼流產後會自責？
在自然率中，我們預期年紀大的祖父母先過世，然後是父母，最後才是小孩。隨著醫療技術進步，我們對胎兒的聯想常是新生而非死亡，因此當無法預測、掌控，也無法避免的流產發生時，它破壞了我們原本對生命的預設，及威脅到我們的掌控感及安全感。當胎兒流產後，父母常透過責備自己或別人，來為流產找到一些合理的解釋或意義，以確認我們還在掌控之中。
一、因為我們相信，流產不應該發生。
當我們相信，流產不應該發生時，凸顯了「我怎麼可以讓這件事情發生？」的想法。父母親可能覺得他們失敗了，或做錯了什麼事，導致悲劇發生。更進一步，悲痛的父母親會開始思考「是誰謀殺了我的孩子？」除了要確定責任歸屬，還要分配罰責，企圖重拾對將來的控制，以防下一個孩子死亡。
二、因為我們相信，流產是可以避免的。
當我們相信，流產是可以預防、不是不可避免的時候，父母親會花很多的時間及精力找出胎兒死亡的前因後果，努力消化流產所激發的憤恨和挫折。在流產後，父母親都需要重建其個人的身份及認同，會開始懷疑「我是個好媽媽嗎？我沒把寶寶照顧好！」和「我是個好丈夫、好爸爸嗎？我沒把太太照顧好？」
